Shopping Cart

I familien

Unge og voksne

Find vej i voksenlivet med ADHD

Som ung eller voksen kan man opleve udfordringer med at få hverdagen til at fungere. Man kan have svært ved at koncentrere sig, svært ved at igangsætte, opleve udfordringer med at handle overilet i situationer eller opleve en hverdag med uro i kroppen.

Alle mennesker har brug for at kunne nogle bestemte ting for at få succes i uddannelse, job og privatliv. Vi skal være gode til at skabe overblik, planlægge vores tid, løse opgaver på en fokuseret og koncentreret måde, kontrollere vores følelser, håndtere konflikter og samarbejde med andre.

Nogle bliver først diagnosticeret med ADHD i voksenlivet, hvilket kan føre til både lettelse og frustration: Lettelse over at forstå sig selv bedre, men også frustration over at mangle værktøjerne til at tackle hverdagens udfordringer.

ADHD i familien – Center for ADHD+

Forløb ved Center for ADHD+

Med de rette strategier og støtte kan du finde balance, opnå dine mål og trives i både arbejdslivet og privatlivet. Hos Center for ADHD+ hjælper vi unge og voksne med ADHD med redskaber og strategier til at skabe en mere struktureret og overkommelig hverdag.

Livet med ADHD behøver ikke være en konstant kamp

Med de rette strategier og støtte kan du finde balance, opnå dine mål og trives i både arbejdslivet og privatlivet.

Når unge eller voksne henvender sig til Center for ADHD+ hører vi, at de er udfordrede, fordi de har svært ved at omsætte det, de ved, til handling. De ved ofte godt, hvad de burde gøre, men har svært ved at omsætte denne viden til handling. ADHD/ADD kaldes derfor også en performanceforstyrrelse.

Unge og voksne med ADHD/ADD bliver også udfordret fordi forventningerne fra omgivelserne øges med alderen. Når aftaler ikke bliver overholdt, når tingene ikke bliver gjort, bliver det af omgivelserne hurtigt set som dovenskab, arrogance eller uvilje og der mangler ofte forståelse for og viden om ADHD/ADD hos voksne.

Med udgangspunkt i forståelsen af egne tanker, følelser og adfærd, kan du træne og udvikle strategier, der kompenserer dine personlige udfordringer, så du øger dine evner og kompetencer til at kunne blive i uddannelse eller job, samt herigennem opleve bedre hverdage med øget trivsel, og velbefindende i livet i det hele taget.

Et eksempel kunne være at arbejde med følgende fem temaer:

  • Emotionsregulering
  • Energibalance
  • Sociale relationer og kommunikation
  • Problemløsning
  • Tidsstyring og organisering

Et liv med ADHD er meget mere end en begrænsende diagnose – det byder også på unikke talenter og ressourcer, som et godt liv kan vokse af. Men det er altafgørende at få indsigt i sin ADHD, lære den at kende og få den rette støtte, for at kunne leve et godt liv med en ADHD-diagnose.

Omgivelserne kan tilbyde støtte ved at bidrage med at:

  • Arbejde målrettet med at skabe og vedligeholde en positiv relation
  • Skabe klare forventninger og forudsigelighed
  • Give detaljeret information i tale, skrift og billeder om, hvad der skal til ske og hvorfor
  • Strukturere, afgrænse information og give løbende påmindelser
  • Hjælpe med forberedelse og hjælp til at estimere tid
  • Få grundlæggende viden om ADHD og øget forståelse for, at alle er unikke
Barnets lov – Center for ADHD+

Et bedre liv med ADHD

Tilmeld vores nyhedsbrev og få inspiration til et bedre liv med ADHD

Hvilket nyhedsbrev vil du modtage?

Accept af persondatapolitik

Tak for din tilmelding