Når hjernebatteriet trænger til opladning
Neurodivergente børn bruger ofte ekstra energi på at regulere opmærksomhed, impulser og følelser. Derfor oplever nogle forældre, at deres barn virker mere irritabelt, uroligt eller følelsesmæssigt sårbart, netop når ferien begynder.
Det kan være et tegn på, at barnets mentale batteri trænger til at blive ladet op efter en lang periode i skole eller institution.
Ferie behøver ikke være fyldt med aktiviteter
Det kan være fristende at fylde sommerferien med udflugter, oplevelser og sociale arrangementer. Men for mange neurodivergente børn kan for mange aktiviteter og nye indtryk være lige så krævende som en travl hverdag.
Nogle af de bedste feriedage er derfor ofte dem, hvor tempoet er lavt, og hvor familien har tid til bare at være sammen.
Legeplakaten
Gratis download
Som en lille gave er her vores legeplakat, som I frit kan downloade og bruge derhjemme. Plakaten er opdateret med en QR-kode til Legedatabasen.dk – hver gang I scanner koden, får I forslag til en ny leg, som kan styrke relationen mellem jer og jeres barn.
Struktur skaber tryghed
Selvom ferien skal føles anderledes end hverdagen, har mange børn fortsat gavn af forudsigelighed. Faste tidspunkter for søvn, måltider og dagens aktiviteter kan skabe ro og mindske konflikter.
En enkel plan for dagen eller ugen kan hjælpe barnet med at vide, hvad der skal ske, uden at ferien føles skemalagt. Læs mere her »
Følg barnets interesser
Neurodivergente børn kan ofte fordybe sig længe i aktiviteter, der interesserer dem. Når barnet får medindflydelse på ferieaktiviteterne, øges sandsynligheden for gode oplevelser og færre konflikter.
En cykeltur, en tur til stranden, kreative projekter eller leg i naturen kan være lige så værdifuldt som større oplevelser.
De små stunder gør den store forskel
Sommerferien giver mulighed for at styrke relationen mellem barn og forældre. En gåtur uden destination, et sandslot på stranden eller en hyggelig stund i køkkenet kan skabe nærvær og gode minder.
Ofte er det ikke de store oplevelser, børnene husker bedst, men følelsen af at have været sammen.
Fem gode råd til sommerferien
- Skab balance mellem aktiviteter og pauser
- Hold fast i nogle få, men vigtige rutiner
- Involver barnet i planlægningen
- Prioritér nærvær frem for et tætpakket program
- Husk, at restitution også er en vigtig del af ferien
Den bedste sommerferie er ikke nødvendigvis den mest oplevelsesrige. For mange familier handler det om at finde et tempo, hvor både børn og voksne kan lade op og nyde tiden sammen.